Hsp-fakta Del 2 Come walk with me

1996

Året då mitt personlighetsdrag myntades för första gången av Dr. Elaine N Aron
Här beskrivs några tydliga sidor som vi är födda med.

* En högkänslig person är en person som är mycket intuitiv när det gäller dina känslor
De känner direkt hur du mår och känner det många gånger utan att du behöver säga ett ord. Att älskas av en högkänslig person betyder att dina känslor alltid ligger i strålkastarljuset och du kommer ha svårt att dölja nånting och framförallt inte för en empat, så om du har ett förhållande med en hsp bör du kunna känna dig bekväm över att dina känslor alltid är i blickfånget.

* En högkänslig person kan inte förändra, förminska eller eliminera sin känslighet
Högkänsliga personer blir ofta misstrodda i sin känslighet då många tror och anser att de bara är ute efter uppmärksamhet. Högkänslighetens (och empatens) drag är medfött med ett nervsystem som är hyperkänsligt och jobbar överaktivt genom hela livet. Försök inte ändra på en högkänslig, för det första går det inte att ändra så försök att acceptera och stötta, det är jobbig nog ändå att behöva leva med detta drag , för det andra är det då kanske inte meningen att ni ska ha en relation. Då letar du efter en annan typ.

* En högkänslig (och fr.a. empater ) känner allt mycket mer på djupet
Högkänsliga empater kan inte, som andra personer, känna på något annat sätt än rakt in och rakt ner, djupt i själen. Känslorna är mycket starkare, på gott och ont, sårar du en empat känns sveket mycket mer men lika mycket känner de om de får glädje och snällhet. De reagerar snabbare än andra, både på stress och på stöd. Detta kan förvirra en omgivning som är van vid mer statiska och trögflytande temperament. Allt verkar ofta väldigt intensivt för de högkänsliga bland oss så om du inleder ett förhållande med en högkänslig så tänk på att aldrig avfärda dennes personlighet, då det är ett säkert sätt att känslorna för dig inte blir det de skulle kunna vara. När man dessutom är empat känner man andras smärta, fysisk som psykisk, betydligt starkare och oavsett vem det drabbar. Känslosmärtan sitter kvar i själen och gör ont länge.

* En högkänslig ( fr.a. en empat) betraktar inte sex som ytligt
För att en hsp-empat ska bli intresserad av ett intimt umgänge måste partnern vara helt bekväm med att denne tar sex tar på djupt allvar. Lek och skoj i alla ära men det krävs ändå att det innehåller störst delar stämning och ömsesidig laddning på djupet. Den sexigaste ingrediensen för en hsp-empat är intelligens och en kärleksfull kyss är ofta likvärdigt med sex, rent känslomässigt. Det måste finnas ett starkt mentalt band innan en empat för att kunna ha sex som bara är fysisk. Tillit och samhörighet är nyckelord i alla lägen.

* En högkänslig person känner sig ofta missförstådd
Högkänsliga har ofta varit dömda och missbedömda under hela livet som överkänsliga och övertänkare. Är du tillsammans med en, låt den känna att det är ok att vara född med detta drag och hjälp i stället när den tycker det är jobbigt med att vara som den är. De behövs i världen även om de lider en del av att vara det.

* En högkänslig (och empater) har mycket stort behov av ensamtid
Hsp-empater har inget filter för andras känslor och behov och kan inte släppa taget om det de känner. Det gör att det fort blir fullt i hjärnan av allt de inte kan göra nåt åt och batterierna tar slut väldigt snabbt. Därför har de mycket stort behov av ensamtid för att kunna återhämta sig och ladda upp batterinivåerna igen.

* En högkänslig person blir lätt störd av mycket och höga stökiga ljud och röriga miljöer En högkänslig har svårare att vistas bland mycket, höga ljud och röriga miljöer då det blir svårt att sortera allt som är i omgivningen. De kan ta helt slut och återhämtningen tar längre tid än normalt. Det kan till och med bli fysiskt kännbart med huvudvärk, tryck över bröstet och yrsel.

* En högkänslig avskyr att hamna i diskussioner
Eftersom de känner allting så intensivt och djupt, tycker de inte om att hamna i intensiva diskussioner. De lämnar hellre en konfrontation eller åtminstone försöker tala om saken på ett så flexibelt sätt som möjligt. De tillämpar i värsta fall kameleontens överlevnadsstrategi och speglar ofta dig i diskussionen istället för att hävda sin egen åsikt. Detta för att komma smidigt undan, ladda om, smälta, hitta till sin egen energiståndpunkt och tänka över diskussionens olika aspekter. Om du behöver diskutera med en högkänslig, ha tålamod, de behöver ofta samla ihop sina tankar först innan de kan slutföra en diskussion med dig. De vill heller aldrig riskera att göra fel, därav rädslan att hamna i konflikt, det tar dem hårdare att få skäll än att ge sig redan innan konflikten.

* Hjärnan hos en högkänsliga (och empater) kör i för hög fart och får lätt problem med sömnen
Deras hjärnor kör i överdrift merparten av dagen så att släcka ljuset och lägga ner huvudet hjälper inte alltid, när hjärnan inte vill sova. Vissa nätter kan de ligga vaken, vändande och vridande funderandes över allt som hela tiden pågår i huvudets höga aktivitet.

* Högkänsliga (och empater) är de mest lojala partners
En högkänslig empat kommer aldrig såra dig med flit. De kommer ge dig sitt allt i er relation och du kommer känna dig mer älskad än du någonsin tidigare känt dig. De är dessutom redan från början väldigt intressanta att konversera med då de ofta har svårt för enbart kallprat. De kan tyckas hålla låg profil i samtalet till en början men ge dem lite tid att bli bekväm i sällskapet.

/ Alla har naturligtvis inte allt som kännetecknar en hsp/empat, vi är ju även präglade av vår historia, samtid och andra medfödda drag men de mest fundamentala har vi alla gemensamt. Jag delar t.ex. inte allt som empater har utan har några, men väldigt tydliga drag. Därför stolpar jag inte upp så jättemycket av empatdragen utan jag väver in dem med förklaring när jag skriver om dem. / C