Hsp – min sanning, min konsekvens

En liten del av min personlighet men en stor betydelse för min person.

Svarar man Ja på minst 12 frågor kan man misstänka att man kan vara högkänslig (står det i texten) och jag har skrivit en liten förklaring hur jag är.

1: Är det vanligt att du känner ett behov av att ”dra dig tillbaka” när du varit ute bland mycket folk eller på stora fester?
JA Dräneras fort, tinnitus om det varit rörigt, även migränhuvudvärk om det varit långt och många.

2: Har du ofta känt att det är något ”fel” på dig?
JA I hela mitt liv har jag känt mig annorlunda, känt och reagerat djupare, starkare och längre.

3: Blir du lätt överväldigad av sinnesintryck, ljud, ljus, starka lukter?
JA Ljud som skaver, höga plötsliga ljud och falska toner har alltid stört mig, likaså dofter. Inte hur starkt utan dofter som skaver. Doftmigrän sen många år. Ljus..ja, jag tänder nästan aldrig huvudlampor eller starka ljuskällor. Helst bara stödbelysning men ofta ingenting alls. Kläder som sittter åt och är obehagliga på kroppen, sömmar på fel ställe går helt bort. Vägrade redan som barn att ta på mig sånt.

4: Blir du lätt överstimulerad när det händer mycket runt omkring dig?
JA Blir snabbt störd av att inte få ordning i kaoset, irriterad när det går för fort och för mycket händer som jag inte kan ta in. Känner ibland yrsel och får huvudvärk av för mycket stimulans och rörighet.

5: Hoppar du lätt till av plötsliga höga ljud eller annat som du inte är beredd på?
JA Lättskrämd sen barnsben och reagerar ofta fysiskt och med irritation.

6: Har du lätt för att känna av hur andra mår?
JA Känns rakt in, starkt och länge. Far oftast illa när jag känner andras mående och inte kan lösa det. Kan grunna i evigheter.

7: Har du fått höra att du är ”överkänslig”, ”Tänk inte så mycket”, ”Ta inte åt dig så mycket” eller ”Vad du överreagerar”?
JA Alltid. Alltid. Alltid. Och meningar som ; Släpp det bara! ; Du tar allt för personligt! Du måste tuffa till dig! har jag fått till mig i massor år.

8: Har du svårt att se våldsamma och blodiga spelfilmer fastän du vet att det hela är på låtsas?
JA/NJA Det beror på vilken typ av upplägg det har. Däremot får jag ofta en känsla hur det skulle vara om det var på riktigt och den känslan är svår att komma undan. Det kan gnaga i veckor medan andra går förbi helt.

9: Anstränger du dig mycket för att inte göra fel eller glömma saker?
JA Anstränger mig väldigt för att inte göra fel och gör allt jag kan för att inte glömma saker. Larm, listor, påminnelser av alla möjliga slag och lär mig snabbt att inte göra samma fel två gånger. För att inte tala om konflikter. Jag gör nästan allt för att inte hamna i sådana.

10: Är du mycket känslig för smärta?
JA Samtidigt har jag och har haft smärta i kroppen i så många år att jag är van att ha ont. Hög smärtkänslighet men hög tröskel att vilja ignorera den.

11: Har du ett rikt inre liv?
JA Oerhört. Tänker jämt, för hela tiden dialog med mig och ser mig själv som min bästa vän. Trygghet, glädje och förutsättning för att jag ska fungera.

12: Kan du bli djupt berörd av konst, musik, natur eller andra upplevelser?
JA Musik framförallt. Min största källa till lugn och återhämtning. Lyssnar på allt vid umgänge men när jag behöver vara ensam då lyssnar jag på musik som helar mig. Alla upplevelser kan jag känna, även dofter, vissa når mig bara starkt andra med kraft.

13: Njuter du intensivt av saker och nyanser som många tycks missa?
JA Hela tiden, ofta har jag svårt att förstå hur man överhuvudtaget kan missa och inte se och känna det jag gör.

14: När människor inte trivs i sin fysiska miljö, brukar du då veta vad som behöver göras för att dom ska få det mer bekvämt?
JA Den sidan ligger ofta framme i pannloben. Möblerar om, mentalt, hos folk när jag ser deras hem. Vad som skulle bättre, hur det skulle möbleras hellre, byta plats, byta ut..konstanta tankar om hur det skulle bli bättre. ( Men samtidigt intalar jag mig att människor är fullt kapabla att göra så de själva trivs, oavsett min övertygelse). Hemma hos mig vill jag bara ha lite stimuli och inga prydnadssaker. Plåtter stör mig och min egen inredning har inga prydnadssaker eller färger som skaver.

15: När du måste konkurrera eller bli observerad medan du utför en uppgift, blir du då nervös och skakig och presterar sämre än vad du annars skulle gjort?
JA Hatar att bli iakttagen. Hatar att behöva prestera. Hatar att tävla. Ger gärna vinsten till nån annan redan från början och påtalar jämt att jag förlorar gärna och bara vill medverka/delta utan något som helst behov att vinna eller göra bra ifrån mig. Helst vill jag inte ens delta utan ser allra hellre på och tycker det räcker alldeles utmärkt. Hatar även konflikter.

16: När du var liten, uppfattade dina föräldrar eller lärare att du var känslig eller blyg?
NJA Jag har ofta fått höra att jag kunde vara en liten argbigga och hade humör, de har en helt annan syn om hur jag var mot hur jag kände mig. Själv kände jag mig mest blyg, vilse och malplacerad. Jag höll mig oftast och helst i bakgrunden.

17: Tycker du att det är lätt att komma på nya idéer, tycker du att det är underligt att andra inte tycker att det är lika enkelt att spåna idéer?
JA Lösningsinriktad in absurdum. Andras dilemman, problem och mina lösningar och idéer blandas i en väldig fart. Föddes med två frågor: Hur blev det så här och hur löser jag det? Idéer poppar upp hela tiden om allt.

18: Tycker folk i allmänhet att du är vänlig och behaglig?
JA Två av flera epitet jag alltid haft om mig. Snäll, osjälvisk och följsam är andra.

19: Funderar du ofta över existentiella frågor?
JA Ända sen barnsben har jag funderat och ställt frågor. Tyvärr ställer de till en del problem då döden skrämmer vettet ur mig. Men rymden, livets uppkomst, mening och andra stora frågor både fascinerar och golvar mig med jämna mellanrum.

20: Är du bra på att entusiasmera och inspirera?
JA Alltid varit den som entusiasmerar andra, lyfter och inspirerar. Känner djup tillfredsställelse att se människor växa och våga.

21: Kan du prestera extremt mycket under begränsad tid?
JA Om jag är själv, då är jag extremt effektiv och på ingen tid alls egentligen.
NJA Om jag blir iakttagen. Däremot kan jag naturligtvis prestera på det viset då jag är vuxen och kan göra saker för att man vet hur man gör..men tycker om det..nej verkligen inte.

22: Är du en entreprenör?
NEJ Det enda nejet. Egenskaperna som entreprenör är synonymt med, har jag nästan inga alls av.

23: Engagerar du dig lätt för mycket i andras problem?
JA Även om man inte engagerar mig i problemen så startar en aktivitet så fort jag hör om det eller nån berättar om någons problem. Då kommer tankarna som ett brev på posten och därmed också lösningsletandet.

24: Vill du göra saker i din egen takt och blir irriterad om du måste anpassa dig till någon som arbetar långsammare eller snabbare än du?
JA Blir tyvärr ofta irriterad, inombords, när det inte går i den takten jag jobbar i. (Inget jag visar utåt, där visar jag allt tålamod i världen då jag vet att det sitter hos mig och inget jag ska lasta nån annan för) Jag är ju väldigt snäll, väluppfostrad och seriös.

25: Har du ofta svårt att mentalt släppa saker som har hänt? Kan du grubbla över sådant du själv har gjort och vad andra att sagt? Har du svårt att gå vidare?
JA Käre tid så jag grubblar. Alltid, hela tiden och alldeles för länge.

26: Känner du ofta intensiva känslor?
JA Full kraft i känslospektrat oavsett. Lika nära och snabbt till tårar och skratt som eufori och sorg.

27: Blir du ofta mer ledsen än andra för småsaker samtidigt som du ofta kan känna intensiv lycka inför sådant som andra knappt lägger märke till?
JA Blir så känslosam över saker jag själv förvånas över, hur jag reagerar på men kan samtidigt bli så fruktansvärt lycklig över den minsta gest, ögonkast eller ögonblick.

28: Tycker du ibland att det är obegripligt att andra inte blir så berörda som du av olika saker, undrar du om de verkligen har sett samma film som du? Ser de inte skiftningarna i löven? Uppfattade de inte att den vi mötte var så ledsen?
JA Ibland undrar jag varför jag ens ifrågasätter varför andra inte ser eller uppfattar, jag får ju ofta svaret eller blicken att jag är konstig och överanalyserande.

29: Kan ditt humör svänga väldigt snabbt?
JA Lika snabbt som starkt. Det är en av de egenskaper jag har jobbigast med. Förståndet säger en sak men känslan är aldrig överens med det. Jag ramlar ofta ner i det djupa hålet av frustration, ilska, sorg och misstänksamhet. Lika snabbt åker jag ur djupet om omständigheterna är optimala. Jag anstränger så mycket det är möjligt att inte visa eller låta mig påverkas trots fallet som kan bli.

30: Drabbas du ofta av emotionella störtskurar, starka och snabbt övergående?
JA Sekundsnabbt och genomborrande. Det kan vara nästan vad som helst men när jag kan ser katter, barnbarnets leende eller näpna djur blir jag så överväldigad att det nästan gör ont, som en sorg fast man inte är ledsen. Fågelkvitter, en vänlig handling eller en tanke som ploppar upp kan golva mig. Ibland måste jag stålsätta mig och intala mig att försöka vara mer lagom för att inte bränna så mycket energi.

31: I kontakt med andra människor, kan dina känslor snabbt ändras t.ex. från ledsen till glad eller tvärtom?
JA Ofta räcker det med ett ord, en gest eller nyans för att jag ska reagera åt båda håll. Denna berg-och dalbana dränerar mycket energi och hjärnro.

// Det här är ju en del av mig som blandas med väldigt mycket andra sidor och egenskaper. När man läser svaren kan man nästan inte tänka att jag bl.a. har en sjukt svart humor, impulsiv och snabb i både handling och tanke, bryr mig inte om vilket rykte jag har men är noga med att mitt anseende är fläckfritt. Jag har hård hud på vissa områden och tar inte åt mig av allt som är negativt, tvärtom kan jag ta väldigt mycket skit, om det inte handlar om mig personligen. Jag är bra på att spela samtidigt som jag är kass på att låtsas. Jag behöver vissa saker i mitt liv för att fungera även om det kostar mig lite så är vinsten, på det stora hela, större. Behovet att vara snäll t.ex. Behovet att känna mig tillräcklig och behövd. Det är saker som när min själ och lagar min mentala hälsa.

Men livet har ju också präglat mig på ett högst påtagligt sätt som det gör hos alla andra. Och jag innehåller också sidor som är rena katastrofen för en som har hsp, där det gör det svårare att hantera vissa saker just på grund av det draget. Nu är ju inte det personlighetsdragets fel om man säger, utan samma förklaring till varför som den som är extremt blyg hanterar vissa händelser som den gör, än som nån som inte alls är blyg, skulle gjort.

Flera av dessa frågor och svar behöver ju inte vara synonymt med hsp, även om de med detta drag har dessa i stor utsträckning, det kan ju finnas många orsaker till varför man svarar ja på de frågorna om ljud, ljus, dofter och smärta t.ex.

Men vad vet jag…det känns som jag är i ett förvirringstillstånd för jämn. Läser, lär mig och försöker lägga pussel av alla klokskaper jag tagit del av där bitar ramlar på plats och blir till en bild som inte ser ut som nåt Picasso signerat. //